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Mon blog - Mars


Mars

Le Printemps  -  par Sylvie

Le Printemps

 

massage dax mars.jpg

Cette saison, marquant traditionnellement le renouveau dans la nature, se caractérise par un radoucissement progressif du temps, la fonte des neiges, le bourgeonnement et la floraison des plantes, le réveil des animaux hibernants et le retour de certains animaux migrateurs.

C’est le temps magique entre deux saisons, ou dame nature se réveille,  sort doucement de son endormissement hivernal.

Cette période de renouveau et de transition est une occasion propice pour faire le point sur notre santé, de faire un grand nettoyage sur tous les plans, afin de réactiver notre force vitale .

L’hiver, ses bons petits plats, ses journées plus courtes, le froid, mais aussi parfois une baisse de moral…notre organise tourne au ralenti. Bien souvent ce mode de vie favorise une accumulation de toxine.

Normalement, l’élimination des déchets et toxines de notre organisme se fait par des organes spécialisés appelés les "émonctoires" à savoir le foie, les reins, les poumons...

Lorsque ces organes sont surchargés, notre corps accumule les déchets entrainant fatigue, irritabilité…

Au bout de quelques années, cette accumulation de déchets toxiques peut conduire à des symptômes chroniques tels que cystite, arthrite, acidité gastrique, diabète, inflammation intestinale chronique...

-Une cure de detox  peut donner  la capacité à son corps de faire une pause et d’évacuer ces fameuses  toxines.

 

Les cures detox délivrent une multitude de conseils : certains peuvent être appliqués au quotidien et d’autres lors de périodes bien spécifiques.

 

Quelques conseils:

 

-Les plantes:

-Vous pouvez commencer votre journée par un jus de citron mélangé à de l’eau tiède.

-Vous préparez des  infusions ou décoctions de plantes choisies pour leur capacité à stimuler les fonctions d’élimination du corps : Romarin, Chardon-marie, Artichaut, aubier de tilleul, Fumeterre, Radis noir (stimulation du foie) et Pissenlit, jus de Bouleau (stimulation des reins).

-L’Aloe vera: Ce gel précieux pour notre santé et bien-être tant recherché, contient vitamines (A,B1, B2, B3, B6, B9, B12), des mineraux (Calcium, cuivre, chrome, fer, zin, lithium, magnésium, manganèse, phosphore.), acides animés..

- Privilégiés fruits, légumes de saison…

 

- S’oxygéner, s’aérer

Pour éliminer les toxines, retrouver une nouvelle énergie : on respire et on fait du sport.

Pendant la pause déjeuner, on sort du bureau, de son entreprise, de sa voiture, on marche ! On se vide l’esprit, on oublie la sonnerie du téléphone et on se concentre sur sa respiration pendant une dizaine de minutes.

Le soir, après une journée de travail et si votre emploi du temps le permet, on ne rentre pas chez soi et on file à la piscine, à la salle de sport ou faire un footing, une marche. La séance n’a pas besoin d’être longue, l’idée étant de pratiquer une activité sportive.

 

-Se faire masser

 Pour mieux éliminer ses toxines, notre organisme a aussi besoin de…MASSAGES ! Et là, forcément, on retrouve le sourire. En stimulant les fonctions drainantes de nos systèmes sanguin et lymphatique, les massages n'ont pas leur pareil pour peaufiner notre grand projet de purification printanière. Sans compter l'action des huiles essentielles comme le pépin de pamplemousse ou le cèdre qui, utilisées lors du massage, vont-elles aussi favoriser le drainage.

Le massage va aider le corps à s’adapter au changement de saison.

De plus rien de mieux qu’un bon massage comme antistress…

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Publié le 25/03/2014 @ 11:02   Tous les billets  Prévisualiser...  Imprimer...  Haut


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