L’été  saison souvent associée aux vacances, repos, dépaysement, détente, soleil, chaleur…

L’été en énergie chinoise est la saison du feu, de la lumière, de la chaleur, de la vivacité, de l’énergie. L’organe associé : le cœur, viscère l’intestin grêle.

 A l’image du soleil, le cœur est l’organe porteur de l’énergie vitale.

Sur le plan physiologique, il dirige les vaisseaux sanguins, les artères, les veines.

Sur le plan émotionnel, il est le siège de nos joies, nos chagrins.

Sur le plan plus subtil, le jardin secret de notre foi, notre idéal. Aimer, donner, partager, pardonner…

Comment être au mieux de notre forme dans cette saison, recharger ses batteries :

-Ne pas abuser du temps d’exposition au soleil.

-Les nuits pouvant être relativement courtes, ne pas hésiter à faire une sieste, si possible en début d’après midi.

- Boire au moins un litre d’eau par jour.

- Activités physiques favorisant une transpiration légère et une tonification cardio-vasculaire raisonnable (marche, promenades en vélo, natation ….Les moments d’efforts doivent  être entrecoupés de moments de décontraction, relaxation.

-Le  Feu étant aussi synonyme de joie, d’enthousiasme profitez de l’été pour vous s’occuper de soi. Reprendre contact avec soi même.

-Le massage est aussi très favorable dans cette saison, pour se relaxer, pour soulager les membres inférieurs. Equilibrer les humeurs. Préparer les saisons plus difficiles. Se retrouver.

…Une petite parenthèse :

Même nos amis les animaux reconnaissent les bienfaits d’un massage détente.